В рамках городского проекта «Активное долголетие» в Доме культуры «Орел-Изумруд» проходят занятия группы здоровья «Весна» для старшего поколения. Под руководством мастера спорта Елены Лучковой участники осваивают:
— Танцевальную разминку;
— Силовые упражнения для мышц и осанки;
— Практики на растяжку и гибкость суставов;
— Тренировки сердечно-сосудистой системы;
— Техники самомассажа и антистресс-терапии.
🌸 Особый повод:
В честь 8 Марта прошло праздничное занятие, где царила атмосфера весны и радости.
🎯 Почему это работает?
✔️ Проект объединяет физическое здоровье и психологическую поддержку;
✔️ Занятия адаптированы для возрастной аудитории
📱 Адлер Сегодня